土耳其和美国科学家发现一种可能避免失眠的方法。这项研究发表在《社会心理学与性格科学》（Social Personality and Psychological Science）杂志之上。

科学家指出，能够实现连续睡眠或许是因为身旁有一位伙伴。专家认为，这与睡着的人出现的安全感有关。

“我们的研究结果表明，有同伴在身旁的人感受到的焦虑和刺激较少，从而睡眠质量得到了提高。”来自安卡拉中东技术大学的主要研究人员埃姆雷·塞尔丘克指出。

通过研究美国中年发展（Midlife Development）项目中统计的生活质量及影响中年人生活因素的数据，科学家得出这一结论。

另外，2016年3月，美国医学家表明，午睡时长超过40分钟可能会危害健康。特别是，它会增加新陈代谢紊乱等疾病发生的可能性，导致血压、胆固醇水平升高，增加腰部脂肪组织数量，并导致血糖水平升高。

来源：生物360